Workshops
Achtsamkeit und
Hawaiianische Meditation
Achtsamkeitstraining und Meditation in Gemeinschaft:
Für Interessenten aus verschiedenen Bereichen biete ich einen Achtsamkeits- und Meditations-lehrgang an und vor allem Freude am Austausch.
Ich begleite Menschen sowohl auf ihrem beruflichen als auch auf ihrem privaten Weg. Dabei sind das Achtsamkeitstraining und die Meditation hilfreiche Praxen, um den Alltag in Gelassenheit und positiver Ausrichtung zu leben.
Achtsamkeit und Meditation bedarf der Übung genauso wie alles andere im Leben, was du praktizieren möchtest. Durch das regelmäßige Achtsamkeitstraining und die Meditation veränderst du dein Bewusstsein, nimmst Kontakt zu deiner Innenwelt auf und lernst mit deinen Gedanken zur Ruhe zu kommen.
Als Dozentin beim Kreissportbund Rhein-Sieg und ehemalige Dozentin bei der TÜV Rheinland Akademie bringe ich vielseitige Erfahrungen mit, die in meine Workshops mit einfließen.
Wenn du mehr über mein Achtsamkeitstraining im Alltag und die Praxis der Meditation erfahren möchtest, nimm gerne an meinem Workshops teil.
Workshop Achtsamkeit
Mit verschiedenen Übungen findest du einen neuen Zugang zu dir selbst und nutzt deine Sinne, spürst deinen Körper, nimmst deine Gefühle und deine Gedanken wahr.
Durch Achtsamkeitspraxen und Meditationen kommst du bewusst im Hier und Jetzt an und lernst, die Übungen im Alltag zu etablieren.
Inhalte des Workshops (2 x 2,5 Stunden):
- Bedeutung von Achtsamkeit
- Praktische Übungen für den Alltag
- Entspannungstipps
- Gemeinsame Reflexion von Veränderungen
In einer kleinen wertschätzenden Gruppe hat jeder Teilnehmende, die Möglichkeit den Weg der Achtsamkeit kennenzulernen. Gemeinsam eröffnen wir uns neue Perspektiven und lernen Techniken, um im Alltag zur Ruhe und Klarheit zu finden. Du kannst mit dir selbst in Kontakt kommen und deine Entwicklungen in der Gruppe reflektieren.
Wenn du dich angesprochen fühlst, melde dich gerne bei mir.
Ich freue mich, dich dort zu treffen.
Alles Liebe
Daniela Marana
Termine
Workshop Achtsamkeit
- Präsenz-Angebot -
| Datum | Thema | Zeit | Preis | |
|---|---|---|---|---|
| 29. Juni 2025 | Achtsamkeit | 10:00 - 12:30 | 1. Teil | € 264,00 |
| 6. Juli 2025 | Achtsamkeit | 10:00 - 12:30 | 2. Teil | |
| 11.Juli 2025 | Achtsamkeit | 18:00 - 20:30 | 1. Teil | € 264,00 |
| 18. Juli 2025 | Achtsamkeit | 18:00 - 20:30 | 2. Teil |
Workshop hawaiianische Meditation
Hier erfährst du, was Meditation bewirken kann und wie du durch Meditation mit dir in Kontakt treten, Kraft schöpfen und heitere Gelassenheit im Alltag leben kannst.
In diesem Workshop geht es im ersten Teil darum, in die hawaiianische Kultur und Rituale einzutauchen. In der hawaiianischen Meditation hast du die Möglichkeit, deinen Körper bewusst wahrzunehmen, Anspannungen zu finden und diese durch sanfte Bewegungen zu lösen. Der Strom der Energie leitet dich und du erlebst wie sich dein Körper auflädt.
Im zweiten Teil des Lehrgangs reflektieren wir die Selbsterfahrung in der hawaiianischen Meditation und über verschiedene Meditationsvarianten. Nach Abschluss des Lehrgangs kannst du selbst Meditationen anleiten und die hawaiianische Lebensphilosophie weitergeben.
Inhalte des Workshops (2 x 2,5 Stunden):
- Einführung in die Grundlagen der Meditation
- Hawaiianische Huna-Philosophie
- Gemeinsame Meditation mit anschließender Reflexion
- Möglichkeiten zur eigenen Anleitung und verschiedenen Varianten
- Praxis des Segnens
Auf Anfrage biete ich dir gerne einen Workshop für Hawaiianische Meditation an.
Was sagen Teilnehmerinnen...
"Bei der Hawaiianischen Meditation kann ich meinen Geist und Körper miteinander vereinen, auf eine Art und Weise wie es mir im normalen Alltag nicht gelingt. Ich kann mich erden und mich vollkommen wahrnehmen, was sich heilend auf meinen Zustand auswirkt. Der reine Zugang zu mir selbst ist einfach jedes mal eine ganz besondere Erfahrung. Durch den empathischen Austausch im Anschluss fühle ich mich aufgefangen und abgeholt.
Ich würde jedem empfehlen, diese Art der Meditation mal auszuprobieren."
Elena K.
"Die Hawaiianische Meditation mit Daniela war einzigartig. Daniela hat von Anfang an eine super entspannte und vertraute Stimmung geschaffen. Ihre Art zu meditieren war sehr angenehm, und sie hat alles so erklärt, dass ich gut folgen konnte und mich auf meine Gefühle konzentrieren konnte.
Ich war jetzt schon drei Mal bei Daniela, und jedes Mal war die Meditation anders, aber immer hilfreich, um meine Gefühle besser zu verstehen.
Ich kann Danielas Hawaiianische Meditation auf jeden Fall weiterempfehlen."
Isabell K.